Supplement Konusunda Fikir Alış Verişi

[Santrafor]

Arkadaşlar 6 aylık bir spor salonuyla anlaştım gidicem ama bu 6 ay içinde çok etkili bir sonuç görmek istiyorum, bunun için bana hangi supplemetler gerekir.
(6ay yapıp bırakmıycam 6 ay içinde gerçekten çok geliştirmem lazım) Supplement yardımınızı bekliyorum,

Kollar, omuz, göğüslerin şişmesini istiyorum açıkcası 6 ayda nekadar yapabilirim, ve hangi SUPPLEMENT ları kullanmam gerek lütfen yardım edin,

Almayı düşündüklerim;
Gainer
Whey
Kreatin

Amino Asit diye bişey varmış o ne almam gerekirmi yardım edin çabucak yapmak istiyorum kası lütfen pls

Yaş: 17
Boy: 1.86
Kilo: 71

 

[Joelous]

Arkadaşlar 6 aylık bir spor salonuyla anlaştım gidicem ama bu 6 ay içinde çok etkili bir sonuç görmek istiyorum, bunun için bana hangi supplemetler gerekir.
(6ay yapıp bırakmıycam 6 ay içinde gerçekten çok geliştirmem lazım) Supplement yardımınızı bekliyorum,

Kollar, omuz, göğüslerin şişmesini istiyorum açıkcası 6 ayda nekadar yapabilirim, ve hangi SUPPLEMENT ları kullanmam gerek lütfen yardım edin,

Almayı düşündüklerim;
Gainer
Whey
Kreatin

Amino Asit diye bişey varmış o ne almam gerekirmi yardım edin çabucak yapmak istiyorum kası lütfen pls

Yaş: 17
Boy: 1.86
Kilo: 71

6 ayda çok bir gelişme beklemen yanlış, daha önceden spor geçmişin yoksa 6 ayda orta halli bir vücudun olur. Supplement olarak ta 2. Aydan sonra kreatin ve whey ile güzel sonuçlar alabilirsin, tabi beslenme ve dinlenmen de iyi olması gerekir