Supplement Kombinasyonu Yardım

[VaVieN]

Merhaba,


Ben Evde Düzenli Olarak Spor Yapan,
20 yaşında 190 boy 72 kilo özelliklerine sahip biriyim.

optimum nut. 900 gr gold whey protein aldım.

ve şimdide önerebileceğiniz bi şekilde creatine almak istiyorum.

yalnız creatine hakkında pek bir bilgi edinemedim.
acaba kasları şişirip sonrada sönmesi gibi bir durum söz konusu mudur?

performansta etki yapıyormuş, bu yüzden çok işime gelir ancak dediğim gibi kasları şişirip bıraktığımda söndürmek gibi bir durumla karşılaşmaktan korkuyorum.


Bu Konuyu Bir Kaç Farklı Yere Açtım, Ancak Bir Türlü Cevap Alamadım Nedense.
Sanırım En Uygun Yer Burasıdır Diye Düşündüm.

Teşekkürler

 

[zhu.zhq]

creatin evet performans artırıyor vucutda su tuttuguda dogru buda kaslarda şişkinlik yapıyor creatini bırakınca vucutdan bu su atılıyor azda olsa kaslarda kuculme olur fakat antrenmanlardaki performansınıda göz onunde bulundurursak kullandıktan sonraki halin kullanmadan onceki halinden daha iyi olur şu şekilde anlatim creatin kullanınca 2 adım ileri gidersin bırakınca 1 adım geri . ama sonuc olarak 1 adım ondesindir

 

[VaVieN]

teşekkür ederim,
dün bir spor hocasına sordğumda bana creatine yazın kullanılmaz demişti.
amino asit al demişti bana.

benim pek bir bilgim yok
protein tozu yanında bir şey daha alabilirim bana önerebileceğiniz bir şey var mıdır peki?

veya creatine al dersenizde, yada başka bir şey...
markasıyla birlikte önerebilir misiniz.


teşekkürler.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:24 ----------

bide unutmadan söylemeyi unutmuşum.
2 sene önce böbrek taşı düşürdüm sancılı bir dönem yaşadım aylarca,
acaba bi sakatlığı var mıdır.
ama taş düşürürken böbreğim şişken bile herşey çok sağlıklı ilerliyordu testlerde . sadece ağrım vardı