Daha öncesinden 60kilo verdigimden dolayi yağlanmaya karşı biraz takıntım var, ki kilo kaybından dolayı bel ve yan bölgelerde normal insandan farklı olacak şekilde deri mevcut.O yüzden bulk yapmakta baya zorlanıyorum yemek yemeği çok sevmeme rağmen.3.5 yıllık spor geçmişimde sürekli ve devamlı çeşitli supplementler kullandım fakat karbonhidrat hep düşük hatta hiç almadığım dönemler oldu.Karbonhidratlı beslendiğimde yağlandığımı hisseder bulk'u bırakırdım.Sizle konuştuktan sonra sadece antreman günleri 300gr kompleks karbonhidrat almaya özen göstereceğim.Umarım yağlanma olmaz
Son düzenleme: 21 Nisan 2015