supplement günlüğüm

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oğuzhan1909 tarafından 4 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. oğuzhan1909
    Offline

    oğuzhan1909 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    suan yasım 20 boy 1.70 ve 61 kiloyum kilo ve hacime ihtiyacım var antremanlarda tam perfprmans sergilediğime inanıyorum.suan elimde optimum whey protein ve dymatize gaine var . ON günler : sabah aç karna 1 ölçek whey ( recovery için ) anremandan 1- 1.5 saat önce 170 gr -yarım servis- gainer ( antremandaki carbo ihtiyacı için) , antreman sonrası 170 gr gainer buda 25 gr protein 120 gr civarı eder antreman sonrası 60 kg birine göre yeterli oldugunu düşünüyorum. yatmadan yarım saat öncede 1 ölçek whey. OFF GÜNLER sabah aç karna 1 ölçek whey öğle ve akşam yemeginden sonra 100 er gram gainer
     
    oğuzhan1909, 4 Ocak 2014
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 5 Haziran 2014
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş