Supplement almaya maddi durum elvermiyorsa ne yapılabilir ?

ya şimdi ego manyagı diyecek yine birileri ama yine kendimden örnek veriyorum 106 kiloydum ben 5 ay önce ama soranlara söylüyorum.çatır çatır yag yakıcıyı kullandım proteinide içtim bcaa yı da.ne sarkma oldu ne çatlak.ama kasları desteklemeden supp.siz direk zayıflayanları görüyorum hepsinin karınları çatlak dolu(tabi istisnalar vardır ) saygılar

 

Bir önceki mesajında konuyu kapatmaya çalıştığını söyledin, üstelemedim. Hala daha uzatıyorsun ve başa dönüyoruz, ayrıca senin "5 ayda o kadar kilo verip baklava cıkardığını" forumda "supplementler" bölümünde takılıp, bilmeyen yoktur merak etme.

 

supplementi niçin kullanırız ? Kana karışması hızlı, kaslarımızın büyümesini sağlamak, enerji için vs.

İdman sonrası hemen proteine ihtiyaç duyarız tavuk yesek kana 2 saatte karışacak ama biz hemen kana karışmasını istiyoruz. Buda bizi supplementlere itiyor. Bu yüzden supplement hızlı bir gelişim için gerekli.

 

Eğer düzenli beslenip yeterli protein alıyorsa vucudunuz idmandan önce (1,1-5 saat önce deniyor) protein de aldıysanız tavuk-et-balıktan. İdman sonrası kanda zaten protein buluncaktır. Sadece insülünü çıldırtmak için basit karbonh. yeterli olucaktır. Daha sonraki 30 dk veya 1 saatlik zamanda normal akşam yemeği öğününü ekleyip bol proteinli yiyebilirsiniz.

Protein tozu , yemeğe vakti olmayanlar için üretilen pratik besin desteğidir. Kreatin, nox ürünleri vs derseniz onlaarda etkiyi ciddi hissedersiniz. Fakat protein tozu günlük alımınıza ulaşmada kısa bir yol ve vakit yoksa pratiktir.

 

Arkadaşın dediği gibi para biriktirebilir mesela hardline'nin 120tablet aminoları var ant. önce 1 sonra 1 şeklinde tutumlu kullanır ama devamlı kullanır normalden daha azda olsa verim alır