Merhabalar, Yaklaşık 4 aydır 1 ayı devamlı, bırak başla şeklinde spor ve diyet yapıyorum. Protein tozu, Yağ yakımına yardımcı kreantin ve vitamin mineral desteği almak istiyorum. Aynı anda kullanabileceğim en başarılı ürünler hangisidir bütçe fark etmeden. Teşekkürler. Erkek yaş 28 Yağlı göbekli vücut. kilo 91
Güzel bir multivitamin ve beslenme yetersiz ise whey protein alınabilir. L-karnitin gibi ürünlere boşuna para vermeyiniz. Beslenmeniz güzelse zaten yağ yakarsınız.
Ne beslenme nede uyku düzeni yok. Vardiyalı çalışan birisiyim. Yeterli proteinde alamıyorum. Dolayısıyla alabileceğim faydası olacak herşeyi kullanmak istiyorum.
Vardiyalı olmak cidden sıkıntılı bir durum ancak sporu hayatınızın bir parçası haline getirmeyi başarırsanız cidden herşeyin üstesinden gelirsiniz. Kendinize belirli süre ile program yapmayı deneyebilirsiniz. Vardiya durumuna göre nerde nasıl spor yapabileceğinizi nasıl beslenebileceğiniz gibi. Bunu başarırsanız zaten devamı gelecektir. Supplement konusunda ise önerim şimdilik hiçbirini almayın. Yukarıdaki dediklerimi oturtmanız yeterli olacaktır.
