suplemetnt kombinasyonu

B

bbuuggrraa

Üye
arkadaşlar elimde optimum whey ,optimum bcaa,optimum creatin,optimum glutamine,universal 2700 amino var en uygun kullanım şekli nasıl olabilir.neyi ne zamn ne miktarlarda kullanmalıyım yardımcı olursanız sevinirim ..
 
bca ve amino spor öncesi ve sonrası
kreatin gün içindede olabilir vücutta depolanan bi madde cunku ama onada so-pordan 30 dk önce desek
glutamini ben gece ytmadan ve sabh uyandgmda alıyordum
whey de sadece spordan sonra alablirsin

seveyeni yazsan daha makul cevaplar alırsın mesela ben off günlerdede yemekten 2 saat sonra amino alıyorum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı