Öncelikle herkeze merhaba.Suan Elimde Muscletech Mass Tech karbonhidrat/ Optimum Nitrotin Gold Standart Whey Protein/ BSN Nox Ploe/ Biotech Liquit Aminoasit var.Çalıstığımdan dolayı spora saat aksam 9 da gidebiliyorum.İşim agır değil.Dengeli ve gerektiği gibi beslenmemi yapıyorum. Aldiğim suplementlerden en iyi şekilde verim alabilmem için nasıl bir kullanım yolu izlemeliyim(Örn. Spordan önce protein spordan sonra karbonhidtat+nox vs vs.). Sporu yaklaşık 2 senedir yapıyorum. (yas 21 kilo 70 boy 1.75).İlgilenen ve yardımci olan herkeze Teşekkürlerimi sunarım...
Suplementlerimi Nasıl Kullanmalıyım?
- Konuyu başlatan misko
- Başlangıç Tarihi