suplement takviyesi

Selamlar,
Foruma yeni üye oldum. Suplement kullanımı hakında bilgiye ihtiyacım var.
Yaşım 39, 1.72 boyundayı ve 74 kiloyum. 1,5 senedir spora gidiyorum. Hada önce sadece karbonhidrat aldım 3 y kadar. Başkada bir şey kullanmadım. Fakat haftada 3-4 gün spora gitmeme rağmen gelişim durdu gibi. Karın bölgemde az da olsa yağ var. Spora her gidişimde 15-20 dakka mide ve adonis için kardio yapıyorum.
Sizden öğrenmek istediğim suplement olarak neler kullanmam gerekli. yağ oranımı biraz daha düşürüp daha sert bir görünüşe ye sahip omak istiyorum. Önereceğiniz suplementleri markalarınıda yazarsanız memnun olurum.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi