eediz
Üye
Merhabalar arkadaşlar ;
Mart - TEMMUZ 2015 arası 4 ay spor yaptım sonra spor salonum iflas etti. 4 ay spor yapmadım. Geçtiğimiz ay tekrar spora başladım. Bu ay suplement kullanmaya başladım. 3 whey matrix kullanıyorum şuanda. ( Antreman sonrası 2 ölçek sadece. ) Daha öncede aynı problemi yaşıyordum. Çalışıyorum ve hiç enerjim kalmıyor spor için. Ama azimliyim ve kesinlikle haftada 3-4 gün gidiyorum. Bastığım kilolar çok az geliyor bana. Kiloları arttırmak istiyorum. Omuzlarım çok dar. Onları genişletmeye göre bir program yazıldı. Tabiki karın bacak vs de var. Protein tozunun yanında kreatin (hardline creapure aklımda) ve amino ( universal 2700 var aklımda) kullanmayı düşünüp 3 lü bir kombin oluşturmayı düşünüyorrum. acaba şuan için 3 ü çok mu fazla. Amacım spor öncesi enerjimin artması ve kaldırdığım kiloların artmasını istemem. Sizce ne kullanmalıyım??? Aslında düzgün beslenebilsem doğal yollarla protein vs alırım ama ne yazıkki beslenmem düzgün olsada protein içerikli olmuyor herzaman. O yüzden protein tozu kullanmam şart.
Boyum 183
kilo 69 bel çevremde yağlanma var. Onun dışında çok kilolu yada çok zayıf durmuyorum.
Lütfen önerilerinizi esirgemeyin. 1 haftadır okuyorum kreatin amino vs konuları ama bi çözüm bulamadım. Aldığım ürünlerin boşuna gitmesinden korkuyorum o kadar para verip.
Programı mı da ekte görebilirsiniz.
Mart - TEMMUZ 2015 arası 4 ay spor yaptım sonra spor salonum iflas etti. 4 ay spor yapmadım. Geçtiğimiz ay tekrar spora başladım. Bu ay suplement kullanmaya başladım. 3 whey matrix kullanıyorum şuanda. ( Antreman sonrası 2 ölçek sadece. ) Daha öncede aynı problemi yaşıyordum. Çalışıyorum ve hiç enerjim kalmıyor spor için. Ama azimliyim ve kesinlikle haftada 3-4 gün gidiyorum. Bastığım kilolar çok az geliyor bana. Kiloları arttırmak istiyorum. Omuzlarım çok dar. Onları genişletmeye göre bir program yazıldı. Tabiki karın bacak vs de var. Protein tozunun yanında kreatin (hardline creapure aklımda) ve amino ( universal 2700 var aklımda) kullanmayı düşünüp 3 lü bir kombin oluşturmayı düşünüyorrum. acaba şuan için 3 ü çok mu fazla. Amacım spor öncesi enerjimin artması ve kaldırdığım kiloların artmasını istemem. Sizce ne kullanmalıyım??? Aslında düzgün beslenebilsem doğal yollarla protein vs alırım ama ne yazıkki beslenmem düzgün olsada protein içerikli olmuyor herzaman. O yüzden protein tozu kullanmam şart.
Boyum 183
kilo 69 bel çevremde yağlanma var. Onun dışında çok kilolu yada çok zayıf durmuyorum.
Lütfen önerilerinizi esirgemeyin. 1 haftadır okuyorum kreatin amino vs konuları ama bi çözüm bulamadım. Aldığım ürünlerin boşuna gitmesinden korkuyorum o kadar para verip.
Programı mı da ekte görebilirsiniz.
