Merhaba su içmenin zararı derken vucutcuclar yarismaya cikmadan once neden su diyeti yapiyorlar suyun vucut gelistirmeye - bir etkisi mi var birde su icmek damarlarin cikmasini onler mi ben cok su iciyorum da .
Zararı değil faydası var, sık sık iç ama. Yani faydalı diyip bi seferde 1 litre içme böbrekleri yorarsın. Spor yapıyorsan hele ki günde 2 - 2,5 litre acıma iç.
su şişkinlik yapar diye yarışma için öyle yapıyolar zararlı olsa içilirmi kasların yüzde 70 i sudan oluşur kardeşim
Aklımda kalana göre deri altinda biriken suyu atıp kuru bir vücut sağlamaya çalışıyorlar yag orani azaldikca nasil kaslar belirginlesuyorsa deri altindaki su azalincada durum ayni olacaktır
