Stronglifts 5x5 Boy uzamasını engellermi

[darius98]

Stronglifts 5X5
Arkadaşlar ben 17 yaşındayım 6 aydır kickboks ile uğraşıyorum. Boyum 1,70 Kilom 68. Çok kas yapmadan kuvvet kazanmak istediğim için kickboksun yanında bir vücut geliştirme salonuna katılıp bu programı uygulamak istiyorum ama boy uzamamı engeller diye korkuyorum size soruyım dedim bu program boy uzamamı engellermi?

 

[SCHWARZXXL]

Haftada toplam 75 tekrar submaximal bir ağırlığı omzuna almakla boy uzaman durmaz. Ama böyle programlara başlamadan önce temel hareketleri yüzde yüz doğru formla yaptığından emin olmalısın.

 

[darius98]

Güncel...

'Güncel' , 'up' vs. gibi sözcüklerle konuyu yukarı taşımaya çalışmak forum kurallarına aykırıdır. Forum kurallarını okuyunuz!