Stronglifts 5x5 Boy uzamasını engellermi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve darius98 tarafından 18 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. darius98
    Offline

    darius98 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Stronglifts 5X5
    Arkadaşlar ben 17 yaşındayım 6 aydır kickboks ile uğraşıyorum. Boyum 1,70 Kilom 68. Çok kas yapmadan kuvvet kazanmak istediğim için kickboksun yanında bir vücut geliştirme salonuna katılıp bu programı uygulamak istiyorum ama boy uzamamı engeller diye korkuyorum size soruyım dedim bu program boy uzamamı engellermi?
     
    darius98, 18 Mart 2015
    #1
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada toplam 75 tekrar submaximal bir ağırlığı omzuna almakla boy uzaman durmaz. Ama böyle programlara başlamadan önce temel hareketleri yüzde yüz doğru formla yaptığından emin olmalısın.
     
    SCHWARZXXL, 18 Mart 2015
    #2
    doxux bunu beğendi.
  3. darius98
    Offline

    darius98 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Güncel...

    'Güncel' , 'up' vs. gibi sözcüklerle konuyu yukarı taşımaya çalışmak forum kurallarına aykırıdır. Forum kurallarını okuyunuz!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 19 Mart 2015
    darius98, 18 Mart 2015
    #3

Sayfayı Paylaş