Street Workout/Calisthenics ile ilgili.

[SweentLy]

Arkadaşlar calsithenics yapmaya karar verdim ama bazı sorularım var.
Sizce bölgesel şekildemi çalışmalıyım yoksa her gün tüm vücudu mu çalışmalıyım ( Haftada 3 veya 4 gün )
Program önerisi olan var mı ?
Yaş:16
Boy:165
Kilo:57
Not: Haftada 3 gün Kick boks yapıyorum.

 

[SweentLy]

Bilgisi olan yok mu

 

[betreal]

haftada 3 gün kick boks ve 3 gün calisthenics çok ağır gelmezmi

 

[SweentLy]

haftada 3 gün kick boks ve 3 gün calisthenics çok ağır gelmezmi

1-2 gün denedim evet ağır geliyor. Belki daha hafif bi calisthenics programıyla devam ederim yada sadece kick boks ile devam ederim.