Street workout şeklinde antreman?

Haftanın 3 günü dövüş sporu dışında evde street workout tarzı kas geliştirmek istiyorum barfiks demiri felan var nasıl bir program uygulamalıyım fit plaj vücudu tarzında vücut istiyorum boy 183 kilo 73
 
Back
Yukarı