stand one arm dumbbell curl "çapraz" hangi hareket?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Adamin_Ham_Maddesi tarafından 25 Nisan 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Adamin_Ham_Maddesi
    Offline

    Adamin_Ham_Maddesi Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Sydney
    antrenman-programi-body.jpg

    merhaba arkadaşlar bu programda cuma günü olan BİCEPS kısmında 2.biceps hareketinde "stand one arm dumbbell curl" yazısının yanına "çapraz" yazmışlar.
    Bu hareket ayakta curl yapma değil galiba. Nedir anlatılmak istenen isim verebilir misiniz.
     
    Adamin_Ham_Maddesi, 25 Nisan 2019
    #1
  2. Adamin_Ham_Maddesi
    Offline

    Adamin_Ham_Maddesi Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Sydney
    Up
     
    Adamin_Ham_Maddesi, 25 Nisan 2019
    #2
  3. bahceci
    Offline

    bahceci Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2019
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    standing one arm dumbell curl
    ayakta dumbell curl.
    çapraz diyerek te unilateral yani birini indirirken diğerini kaldırın demek istemiş bence.
     
    bahceci, 25 Nisan 2019
    #3
  4. Adamin_Ham_Maddesi
    Offline

    Adamin_Ham_Maddesi Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Sydney
    teşekkürler dostum peki bu olma ihtimali var mı ?
     
    Adamin_Ham_Maddesi, 25 Nisan 2019
    #4
    bahceci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş