Squat

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Roflmao11 tarafından 16 Şubat 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Roflmao11
    Offline

    Roflmao11 Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağ üst bacağım 4 cm daha büyük squat yaparken sol bilek mobilitemden kaynakli sol ayağım dışarıya açılıyor bununla bir alakası var mı ? Ve bu dengesizlik için ne yapmam gerekiyor?
     
    Roflmao11, 16 Şubat 2019
    #1
  2. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Cevabı kendin vermişsin aslında. Antreman öncesi ve sonrası mobilite çalışmalarına özen göster. Ölçü farkı içinde split squat yada lunge belki etkili olabilir.
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Şubat 2019 ---
    Bu arada nasıl bir formda yapıyorsun bilmiyorum ama tek bir squat formu yok. Farklı kurulumlar mevcut onu da göz önünde bulundur.
     
    Son düzenleme: 16 Şubat 2019
    ulaire, 16 Şubat 2019
    #2

Sayfayı Paylaş