Formum %100 doğru
--- Mesaj birleştirildi, 3 Kasım 2019 ---
Ek olarak bacaklarımı dışa açıp tam formuna uygun deep squat yapıyorum
--- Mesaj birleştirildi, 3 Kasım 2019 ---
5x5'in amacı progresive zaten. Ağırlık artırmakta acele etmek söylemi abes olmuş çünkü 3 ayda 100-120 kg squat hedefler zaten bu program.
Ikinci olarak cevapta elma armut kombinasyonu sormuşum zaten dikkat çekerim. Squatı ikisiyle kompansr edebilir miyim demişim
Son düzenleme: 3 Kasım 2019