Squat yaparken kasık ağrısı

[mROkeanos]

Merhaba arkadaşlar squat yaparken kasıklarımda ağrı oluşuyor bu normalmidir?

 

[Pink Zeppelin]

hip flexor kasların sıkı olabilir. antrenman öncesi esnetme ve mobilite rutini yaparsan faydası olur.

 

[marsfield]

squat video nu atarsan daha iyi yorum yapılır