Squat+ağırlıkla sıçrama boy uzamasını durdurur mu

[Yunuss10]

Evde dumbbellarla sıçrama + squat çeşitlerini yapıyorum boy 170cm boyumun uzamasını engeller mi ?

 

[kadri2323]

Engellemez

 

[BisikletciMert]

Engeller

 

[Ltltlt]

SAGLAM besleniyosan hayir

 

[Yunuss10]

Peki bunun yerine hangi hareketler yapabilirim boyu engellemeyen

 

[BisikletciMert]

Hareketlerin bazıları engeller onlarda omuza bacağa ağır girmek

 

[kadri2323]

Conclusion: Experimental training protocols with weights and resistance machines and with supervision and low instructor/participant ratios are relatively safe and do not negatively impact growth and maturation of pre- and early-pubertal youth.
-- Malina, Robert M PhD
Clinical Journal of Sport Medicine:
November 2006 - Volume 16 - Issue 6 - pp 478-487
doi: 10.1097/01.jsm.0000248843.31874.be
Thematic Issue

Diyorki araştırmada büyümeye gelişmeye etkisi yok. Umarım diğer arkadaşta ******** uydurmayıp birkaç makale okumustur bunun hakkında onlarıda paylaşsın bizde okuyalım.

Uyarı: Argo içeren kelimeler kullanmak yasaktır.

 

[mehmet67]

SAGLAM besleniyosan hayir

Beslenmeyle de alakasi yok.Kesinlikle etkilemez.Calismalarina devam edebilirsin.Bazilari hic bir bilgisi olmadan seni yaniltiyorlar

 

[elite35]

Engeller

SAGLAM besleniyosan hayir

Hareketlerin bazıları engeller onlarda omuza bacağa ağır girmek

Verdiğiniz cevabı destekleyen bilimsel makale veya araştırmaları okumak isteriz.