umiTurko
Üye
8. sınıfı bitirdim. 1 ay sonra 14 yaşıma gireceğim. Boyum 1.86 69 kg'yim. Yapıca ekto olsam da gelişmiş bir kas yapım var diye tahmin ediyorum. Atletizme başlayacağım, sprinter. Tüm kısa mesafe koşucuları bir fit model gibi kaslı. Bir kaç sorum olacak.
1-Sprint için gelişmiş üst vücut mu lazım? weightlifter
2-Üst vücudun hıza nasıl faydası oluyor?
3-Nasıl antreman yapılabilir?
1-Sprint için gelişmiş üst vücut mu lazım? weightlifter
2-Üst vücudun hıza nasıl faydası oluyor?
3-Nasıl antreman yapılabilir?