Spordan sonraki gün aşır yorgunluk :/

B

balotelli

Üye
Merhaba arkadaşlar... Ben 1.74 boyunda 63 kilo ve 20 yaşındayım... Spor salonuna gidiyorm ve 2.ayıma girdim... Fakat spordan sonraki gün aşırı yorgun oluyorm ve çalıştığım bölgedeki kaslar çok ağrıyor... Protein tozu kullanmıyorm ve uzman antrenör eşliğinde programlı çalışıyorm...Ağrıların sebebi ne olabilir ?
 
Agrıların şiddetine göre degişir.Spordan sonraki günler kas agrısı çekmeniz çok nomal.Fakat agrı ciddi biçimde ise liflerde zorlama ile oluşan yırtıklar oluşmuş olabilir.
 
Ağrılarının sebebi kaslarinin gelişiyor olması işareti misal göğüs çalıştıktan sonra ustune bastirirsaniz acı olur bu gelişimin gostergesidir .
Yorgunluk normaldir enerji harcarsınız .
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı