merhaba arkadaşlar spordan hemen sonra su ile karıştırarak whey kullanıyorum ama meyve yada meyvesuyu içmemde gerektiğini biliyorum whey aldıktan ne kadar süre sonra alıcam onu bilemiyorum forumda gezdim net cevap bulamadım yardımcı olur musunuz? Wheyden 45 dakika sonrada lorla yumurta yiyorum
Spordan sonra whey ve meyve suyu alımı?
- Konuyu başlatan Buraksvs
- Başlangıç Tarihi