Sporda genetik ne ölçüde etkili?

[KafkasKartalı36]

Sevgiler, ben 16 yaşındayım.
Boy: 174
Kilo: 84
(İdeal kilomu doktorda 80 olarak hesaplatmıştım.)

Genetikten iri yapılıyım, omuzlarım 133 cm, belim de 102 cm falandı yanlış hatırlamıyorsam. Kollarım 37 cm. Vücut çalışsam ne derece etkili olur, daha fazla irileşir miyim? Bunu çok istemiyorum çünkü zaten boyuma göre oldukça yapılıyım. Evde ağırlık çalışarak biçim kazanmayı falan düşünüyorum, genel olarak beslenmem de iyidir. Boyum uzar diye düşünüyorum onu hesap ederek spor yapmak istiyorum, çünkü babam uzun dedelerim de 190-2 metre arası. Yani boya çok etkili olmaz diye düşünüyorum tabi buradakiler daha iyi bilir. Spora başlasam vücudum abartı bir ölçü kazanır mı, jinekomastik (var) o da kaybolur mu? Çok soru sordum teşekkür ederim

 

[burakyldz]

senin yazdıklarına göre yağ oranın fazla ağırlık çalışmaya başlarsan hemen irirleşmessin bence öyce yağ yakmaya yönelik başla vucudunu temizle . evde antreman yapmak zordur masraflıda oluyor bisiklet ağılıklar vs. kiloluykende yağ yüzünden öyle jinekomasti görünüyordur ever yağ yakmaya başlarsan ağırlıkta çalışırsan gögüsün şekillenir yağ eridikcede varmı yok mu ortaya çıkar.

 

[KafkasKartalı36]

senin yazdıklarına göre yağ oranın fazla ağırlık çalışmaya başlarsan hemen irirleşmessin bence öyce yağ yakmaya yönelik başla vucudunu temizle . evde antreman yapmak zordur masraflıda oluyor bisiklet ağılıklar vs. kiloluykende yağ yüzünden öyle jinekomasti görünüyordur ever yağ yakmaya başlarsan ağırlıkta çalışırsan gögüsün şekillenir yağ eridikcede varmı yok mu ortaya çıkar.

Kral jinekomasti var, doktora gitmiştim. Bende testosteron hormonunun seviyesi yüksekmiş, hem ondan hem de ergenlikte çıkabiliyor ergenlikten sonra da ya kayboluyor ya da ufak bir operasyonla onu alıyoruz, sende de var jinekomasti ama o kadar dert etme onu dedi. Kuzenlerimde de varmış, geçmiş hep sonradan. O çok sorun değil yani, sağ ol yine de

 

[burakyldz]

Kral jinekomasti var, doktora gitmiştim. Bende testosteron hormonunun seviyesi yüksekmiş, hem ondan hem de ergenlikte çıkabiliyor ergenlikten sonra da ya kayboluyor ya da ufak bir operasyonla onu alıyoruz, sende de var jinekomasti ama o kadar dert etme onu dedi. Kuzenlerimde de varmış, geçmiş hep sonradan. O çok sorun değil yani, sağ ol yine de

foto vs. olmadığı için tahmini yazıyorum

 

[42-cm-kol-istiyorum]

174 boyundaki bir insanın ideal kilosu 70 dir

 

[Logannn]

Boyun daha uzayacaktır, yağ yakmaya şimdiden başlarsan boyun 190 olduğunda çok zayıf kalırsın. En iyisi maintain takılıp yeni başlayan olduğun için kas yaparken yağ yakman. Hem size ın çok küçülmez hem de yağ yakmış ve kas kütlesi eklemiş olursun.

 

[burkiirap]

Sevgiler, ben 16 yaşındayım.
Boy: 174
Kilo: 84
(İdeal kilomu doktorda 80 olarak hesaplatmıştım.)

Genetikten iri yapılıyım, omuzlarım 133 cm, belim de 102 cm falandı yanlış hatırlamıyorsam. Kollarım 37 cm. Vücut çalışsam ne derece etkili olur, daha fazla irileşir miyim? Bunu çok istemiyorum çünkü zaten boyuma göre oldukça yapılıyım. Evde ağırlık çalışarak biçim kazanmayı falan düşünüyorum, genel olarak beslenmem de iyidir. Boyum uzar diye düşünüyorum onu hesap ederek spor yapmak istiyorum, çünkü babam uzun dedelerim de 190-2 metre arası. Yani boya çok etkili olmaz diye düşünüyorum tabi buradakiler daha iyi bilir. Spora başlasam vücudum abartı bir ölçü kazanır mı, jinekomastik (var) o da kaybolur mu? Çok soru sordum teşekkür ederim

Dostum şimdi kendine göre yapılı olduğunu düşünebilirsin ama yağlı olmak ayrı define olmak ayrı. Belden anladığım kadarıyla göbek var biraz. Spora başladığında abartı ölçü kazanmayacaksın aksine yağların azaldığı için ölçülerin de azalacak ve bu da seni daha estetik gösterecektir. Benim tavsiyem 3-4 ay kardiyoya ağırlık ver, sonra ağırlık antrenmanlarına daha fazla yüklenmeye başlarsın.

 

[KafkasKartalı36]

Dostum şimdi kendine göre yapılı olduğunu düşünebilirsin ama yağlı olmak ayrı define olmak ayrı. Belden anladığım kadarıyla göbek var biraz. Spora başladığında abartı ölçü kazanmayacaksın aksine yağların azaldığı için ölçülerin de azalacak ve bu da seni daha estetik gösterecektir. Benim tavsiyem 3-4 ay kardiyoya ağırlık ver, sonra ağırlık antrenmanlarına daha fazla yüklenmeye başlarsın.

Abi şimdi kendimi savunuyor gibi gözükmek istemiyorum çünkü birinin kendini bu tarz konularda savunmasına uyuz olurum Göbek var ama öyle abartı değil, karın kasım da var ama yağ altında gömülü muhtemelen, bu yüzden göbeğimi de belli etmiyorum çok. İriyim yani onda sorun yok, teşekkürler abicim önerin için