Spora yeni başlayacağım supplement kullanmalı mıyım?

[rhymelos]

Spora yeni başlayacağım ve kafamda birçok soru var. Sizinle paylaşıp bilgi alışverişinde bulunmak istedim:
1- Spora yeni başlayan biri supplement kullanmalı mı? Ne zamandan sonra kullanmalı?
2- Full Body antrenman programı belli bir zamandan sonra split programlara dönüştürülmeli mi?
3- Full Body programında belli bir zamandan sonra gelişimin durduğu söyleniyor. Ne kadar doğrudur?

 

[Yiğit06.]

1-) Eğer yeterli protein, karbonhidratı yiyerek alamayacaksan kullanabilirsin.
2-) Full body programdan yeterli verimi alamadıktan sonra parça kaslara yönelip split programa geçebilirsin.
3-) Epey bir süre sonra gelişimini yavaşlatır.

 

[NeverEnough]

1- Gereksiz.
2- Hayır, full body doğal sporcularda kanıtlanmış en iyi antreman yöntemidir.
3- Hayır, full body doğal sporcularda kanıtlanmış en iyi antreman yöntemidir.