Spora yeni başladım - Hedef hacim ve düzenli spor YARDIM Lütfen

K

kadrican

Üye
Selam arkadaşlar. Yaş: 25 boy: 1.73 kilo:68
gayet normal ,kilosuz bir vucudum var. İlk etapta hızlı bir hacim kazanıp daha sonra normal olarak spora devam etmeyi planlıyorum. Hacim derken de vücudumu sulu kaslarla balon gibi şişirme niyetinde değilim :)
Bu planlara göre bana neler önerirsiniz.
protein tozu , sıvı carnatine , amino asit, glutamin ??

şahsen ben whey protein + sıvı carnatine ile başlamayı planlıyorum.

tavsiyelerinizi bekliyorum , ayrıca bana mesaj olarak bu ürünleri gerçek anlamda nereden uygun fiyata alabilecegim konusunda da yardımcı olursanız minnettar olurum.


Multipower whey protein 2kg ??
Optimum whey 2kg ??

Dymatize Liquid L-Carnitine, 473 ml ??
 
supplementler bölümünü incelemenizi tavsiye ederim yorumlarda yazıyor faydalımı fiyatları ne diye ancak şunuda yazayım beslenmenize dikkat ederseniz işe yararlar yoksa mucize ürünler değildir
hacim için elinizden geleni yapın korkmayın istesenizde devasa kas yapamazsınız iyi sporlar
 
Carnitine e para vererek cope para atmaya gerek yok, halen etkisini gosteren bilimsel calisma mevcut degil.
 
Kendiniz söylemişsiniz ''balon muyuz biz şişelim?'' !! Siz öyle hacim kazanmayı kolay mı sanıyorsunuz? İnsanlar o hale gelmek için ne emekler harcıyor. Bunlar gıda takviyesidir. Adı üstünde takviye eğer sizin düzgün bir beslenmeniz yoksa bunları kullanmanızın bi anlamı yok. Spora yeni başlayanların hiç bir ek gıda almasına gerek yok. Siz önce forumu araştırın ne yapmanız gerektiğini öğrenin bi 6 7 ay geçirin sonra supplement tavsiyesi isteyin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı