Spora yeni başlıyorum tavsiyenizi bekliyorum

[hdhggg]

merhaba spora yeni başlıyorum denebilir bi kere gittim bi faydasını göremedim. Şimdi toz+düzenli beslenme ile başlamayı düşünüyorum. Boyum 1.85 70 kiloyum vücudum fazla iyi değil. Kilo aldırıcımı protein tozumu kullanmalıyım?

 

[JackGhosen]

Toz şuan sizin önceliğiniz değil.
75-80 civarı bir kiloya ulaşmanız gerekiyor, tabi bunu spor ve düzenli beslenme ile yapmalısınız.
Bunun için de bolca karbonhidrat tüketmeniz gerekiyor.
Eğer yemek yiyemiyorsanız, iştahınız kapalıysa protein tozundan ziyade Gainer öneririm.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi