Spora tekrar başlayacağım Kas hafızasının etkisini görebilirmiyim ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ArmagedonX tarafından 12 Şubat 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ArmagedonX
    Offline

    ArmagedonX Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2019
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Arkadaşlar , Yaklaşık 1 yıl önce Fitness'i bırakmıştım. 1 yıllık spor geçmişim var. 1 Yılda 20 kg alarak zayıflık derdinden kurtulmuştum. Tabii amacıma ulaştığım için artık spor yapasım gelmedi ve bende bıraktım. Tam eski halime dönmesemde bayağı zayıfladım. 1 Yıl ardından Vücudumu fit bir hale getirmek amacı ile tekrar başlayacağım. Bu sporu yaparken kas hafızası hakkında bir takım bilgiler duymuştum. Şimdi ben sıfırdan mı başlayacağım. 1 Yılda ulaştığım forma kısa sürede dönmem gibi bir durum var mı ?
     
  2. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    750
    Beğenileri:
    213
    Ödül Puanları:
    43
    kas hafızası denen şey var. yani birebir aynı şekilde ne kadar olur bilinmez ama daha kısa sürede baya bir ilerme olur.
     
  3. ohnofor
    Offline

    ohnofor Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2016
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    199
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    save lediğin yerden devam ediyorsun hocam.
     
    mma- ve Adamin_Ham_Maddesi bunu beğendi.
  4. ArmagedonX
    Offline

    ArmagedonX Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2019
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi ben yeni başlayanların yaptığı programlarımı yapmalıyım yoksa kendi en son bıraktığım programı mı ?
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Şubat 2019 ---
    Samimi yorum için sağol :) Yukarıda bir soru sordum arkadaşa. Aynı şekilde sana da soruyorum. Bu konu hakkında bildiklerin varsa paylaşırsan minnettar kalırım
     
  5. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    750
    Beğenileri:
    213
    Ödül Puanları:
    43
    adaptasyon hareketlerinin yap yani 1 ay kadar yeni başlayanların hareketlerini yapman yeterlidir.
     
  6. ArmagedonX
    Offline

    ArmagedonX Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2019
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    2 haftadır adaptasyon yapıyorum. Vücudum nerdeyse eski kaldırdığım ağırlıkları kaldırıyor. 2 hafta daha acemi programlarını yapmak zorundamıyım ? kendimi eski programım için hazır hissediyorum
     
  7. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    750
    Beğenileri:
    213
    Ödül Puanları:
    43
    aslında haklısın. başlayabilirsin aslında. ben hiç spor yapmayan biriyle kıyasladım. kusura bakma. yani başlayabilirsin bir sıkıntı olmaz. hazırsan başla :)
     
  8. ArmagedonX
    Offline

    ArmagedonX Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2019
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Olur mu hocam :) 25 kg'lik dumbelları salında birtek ben kullanıyordum diye millet şaşıyordu. Yeni başlamış falan ayıptır :)
     
  9. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    750
    Beğenileri:
    213
    Ödül Puanları:
    43
    ne bileyim dostum :) tamam başla o zaman hazırsan :)
     

Sayfayı Paylaş