Spora ilk adim

[GaBaaR]

Merhaba arkadaşlar, yaş 18 boy 1.82 kilo 71 spora tam anlamıyla başlamak istiyorum önceden bilinçsizce günde şınav mekik çalışıyordum ağırlık seti aldım 4x5kg 4x1.5kg 4x3kg 2 tanede de krom bar çubuk örnek bir resim koydum ön tarafdan daha poz almadım ama özet geçiyim tek baklava eksik onun için ne yapmam gerekli konuyu tam açamadım farkındayım daha yeniyim kusura bakmayın her neyse yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar.

 

[rund3v1l]

Fotoğraflar daha net olabilirdi. ancak kanat gelişmiş gibi anladığım kadarıyla

 

[brhmcr]

Oncelikle formdaki sabit basliklari okumalisin o zaman kesin o tek six packinde cikar.