spora başlayalı 20 gün oldu pro toza başlamalı mıyım

beyler spora başlayalı 20 gün oldu. haftada 4 kereden şu ana kadar 13-14 kere gitmişimdir. 81,3 kiloyla başladım, şu an 78,4 kiloyum. boyum 1,86. hala çok az bi göbeğim var. yani varla yok arası o kadar . cardio ve fitness yapıyorum en az 2.5 saat sürüyor toplamda. bir an önce kaslarımın belirginleşmesini istiyorum.
sizce artık protein tozu veya başka birşey kullanmanı zamanı geldi mi? bu arada yaşım 19. teşekkürler.

 

niye hayır biraz acıklama yapsanız?

 

Vücudun daha spora ısınma aşamasında. 2. ayı bitirdikten sonra kullanmaya başlayabilirsin bence.

 

Şuan kas oranın az olduğu için, gerekli proteini beslenmenden fazlasıyla karşılayabilirsin.

Kas hacmin arttıkça, alman gereken protein miktarı da artacak bu durumda protein tozu yardımına koşacaktır. daha erken.

 

Bence 6.aydan sonra başlanmalı...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :yeni başlayanlarda supplement



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi