GÖKHAN BOZKURT
Üye
Öncelikle merhaab artık vücüdumdan sıkıldım ve askerden gelince hızlı kilo aldım bu beni yoruyo ve canımı sıkıyor o yüzden spora başlamaya karar verdim
Askere giderken 100 kiloydum ve askerden 80 kilo olarak geri dondum 7 ay oldu oturarak calısıyorum ve su an 95 kilo oldum ve bu durum iyice canımı sıkmaya başladı sizce nasıl bi başlangıç yapmam lazım kilo verip vücüt yapmak istiyorum
Askere giderken 100 kiloydum ve askerden 80 kilo olarak geri dondum 7 ay oldu oturarak calısıyorum ve su an 95 kilo oldum ve bu durum iyice canımı sıkmaya başladı sizce nasıl bi başlangıç yapmam lazım kilo verip vücüt yapmak istiyorum
