Kerem Mengen
Üye
Forumda yeniyim, öncelikle herkese selamlar!
15 yaşındayım, lise 2'ye gidiyorum. Önümüzdeki 2 ay boyunca vücut geliştirmek istiyorum, bir sonraki okul dönemine yapılı girmek istiyorum.. Bir kaç kişiyle iletişime geçtim ama bu işi karşılıksız yapamayacaklarını söylediler. 15 yaşındayım, boyum 1.85, kilom 65. Maddi sıkıntıda olduğumuz için spor salonlarına yazılamıyorum. Evde spor yapmak istiyorum. Beslenme programı, çalışma programı hakkında bana yardım edebilecek olan var mı? Çok teşekkür ederim, iyi forumlar..
15 yaşındayım, lise 2'ye gidiyorum. Önümüzdeki 2 ay boyunca vücut geliştirmek istiyorum, bir sonraki okul dönemine yapılı girmek istiyorum.. Bir kaç kişiyle iletişime geçtim ama bu işi karşılıksız yapamayacaklarını söylediler. 15 yaşındayım, boyum 1.85, kilom 65. Maddi sıkıntıda olduğumuz için spor salonlarına yazılamıyorum. Evde spor yapmak istiyorum. Beslenme programı, çalışma programı hakkında bana yardım edebilecek olan var mı? Çok teşekkür ederim, iyi forumlar..
