Arkadaslar 2 aydır bilegim kırıldığı için spor yapamıyordum ve bu süre içinde beslenmeme dikkat etsemde hafif kas kaybı olustu ve yaglandim. Vücut kas olarak kendini kısa sürede toparlayacaktir. Ama bu kalori açığı spor yapmadan yağ yakmak mümkün mu? okula gitmek dışında (yürümek yani) bi aktivitede bulunmuyorum.
Spor yapmadan kalori açığı
- Konuyu başlatan karhant
- Başlangıç Tarihi
sende biliyorsun ki spor sadece ellerle yapılmaz mekik squat koşu yürüyüş yaparak spor yapabilir kalori yakabilirsin