Spor Sonrasi Gainerin Siskinligi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve spiceboy tarafından 31 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. spiceboy
    Offline

    spiceboy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba.Yaklasik 2.5 aydir bb yapiyorum 1.85 70 kiloyum.Bazi yerlerden arastirma yaparak Hardline Gainer kullanmaya basladim ancak kutu neredeyse bitmek uzere olmasina ragmen 1.5 kilo almami sagladi.Yemegime ve sporuma dikkat ediyorum sabahlari 4 yumurta ekmek peynir oglen yogurt yulaf ezmesi saat 7 gibi ekmek schnitzel 9 gibi tavuk yumurta tüketiyorum ancak istedigim sonucu alamadim yakinda diyetisyene gidicem.Ancak sorum su spor sonrasi yemek önemli ancak spordan hemen sonra 10 dakikada gaineri iciyorum ondan 2 saat sonra yemek yemem imkansiz o arada bi kayip oluyormu ? Beslenme ile ilgili tavsiyelerinize de acigim
     
    spiceboy, 31 Mart 2014
    #1

Sayfayı Paylaş