Spor sonrasında karbonhidrat ve protein takviyesini nasıl sağlıyorsunuz?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Nehir Ozer tarafından 27 Temmuz 2022 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Nehir Ozer
    Offline

    Nehir Ozer Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2020
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bayan
    Birkaç sporcu dergilerinde spor sonrası önce protein ve karbonhidratsın birlikte tükeKlmesinin Önaydiğini söylüyorlar. Bu konuda ben de çözümü olarak şöyle bir tarifi kullanmayı düşünüyorum. Smopthie şeklinde kyaniden protein takviyesi olan fit20, Bir muz ve birkaç badem sizce etkili olur mu?
     
    Nehir Ozer, 27 Temmuz 2022
    #1

Sayfayı Paylaş