Spor sonrası yaptığım hata mı ?

[Trapez~]

Merhaba arkadaşlar spora başla ara ver tekrar başla tekrar ara ver tarzı durumlarım olduğu için spordan ve forumdan uzaklaşmıştım tekrar yakınlaşmak iyi gelecek Bir otele yıllık üyelik yaptırdım fitness salonu gayet yeterli havuzu,jakuzi si ve saunası da mevcut . Benim aklımda haftada 4 gün idman idmandan sonralarıda 10-15 dk soğuk havuzda hafif tempo yüzme +sauna veya jakuzi düşünüyorum.Ama aklıma takılan şey antremanda kan akışından dolayı delicesine şişen kaslarımı sıcacık suya veya saunaya girince rahatlatınca benim gelişimime negatif etki yapıp yapmıyacağı.Forumu kurcaladım baya ama bu sorunun net cevabını bulamadığım için açtım konuyu aynı durumda olan arkadaşlar varsada yararlansınlar.Yorum ve tavsiyelerinizi bekliyorum

 

[boksbody]

sıcak vucudun soğuk suya girmesiyle ilgili forumda konular mevcut
ben kalp ve dolaşım sistemi açısından riskli buluyorum
ancak vucut soğuduktan sonra yapılabilir

 

[Trapez~]

sıcak vucudun soğuk suya girmesiyle ilgili forumda konular mevcut
ben kalp ve dolaşım sistemi açısından riskli buluyorum
ancak vucut soğuduktan sonra yapılabilir

sıcak vücüdun sıcak suya girmesi konusunda peki?

 

[boksbody]

oda öyle
sıcakta genişleyen damarlar birden soğursa daralır
tam terside geçerli

 

[aslangur]

sıcak vücüdun sıcak suya girmesi konusunda peki?

Antrenmandan sonra suyun soğuk olmaması şartıyla yüzebilirsin hocam

 

[Trapez~]

çok soğuk değil tabiki normal yüzme havuzu sıcaklığı