Spor sonrası yaptığım hata mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Trapez~ tarafından 5 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar spora başla ara ver tekrar başla tekrar ara ver tarzı durumlarım olduğu için spordan ve forumdan uzaklaşmıştım tekrar yakınlaşmak iyi gelecek :) Bir otele yıllık üyelik yaptırdım fitness salonu gayet yeterli havuzu,jakuzi si ve saunası da mevcut . Benim aklımda haftada 4 gün idman idmandan sonralarıda 10-15 dk soğuk havuzda hafif tempo yüzme +sauna veya jakuzi düşünüyorum.Ama aklıma takılan şey antremanda kan akışından dolayı delicesine şişen kaslarımı sıcacık suya veya saunaya girince rahatlatınca benim gelişimime negatif etki yapıp yapmıyacağı.Forumu kurcaladım baya ama bu sorunun net cevabını bulamadığım için açtım konuyu aynı durumda olan arkadaşlar varsada yararlansınlar.Yorum ve tavsiyelerinizi bekliyorum
     
    Trapez~, 5 Kasım 2014
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sıcak vucudun soğuk suya girmesiyle ilgili forumda konular mevcut
    ben kalp ve dolaşım sistemi açısından riskli buluyorum
    ancak vucut soğuduktan sonra yapılabilir
     
    boksbody, 5 Kasım 2014
    #2
  3. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    sıcak vücüdun sıcak suya girmesi konusunda peki?
     
    Trapez~, 5 Kasım 2014
    #3
  4. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    oda öyle
    sıcakta genişleyen damarlar birden soğursa daralır
    tam terside geçerli
     
    boksbody, 5 Kasım 2014
    #4
  5. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenmandan sonra suyun soğuk olmaması şartıyla yüzebilirsin hocam
     
    aslangur, 9 Kasım 2014
    #5
  6. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    çok soğuk değil tabiki normal yüzme havuzu sıcaklığı
     
    Trapez~, 16 Kasım 2014
    #6

Sayfayı Paylaş