spor sonrası çalışma?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve serkanyilmazbass tarafından 20 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. serkanyilmazbass
    Offline

    serkanyilmazbass Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    s.a hocalarım.
    bir sorum olacak. ben haftada 5 gün vg çalışıyorum, beslenmeme çok dikkat ediyorum fakat spordan sonra yemeğimi yiyip çalışmaya gidiyorum. bir kafede müzisyenlik yapıyorum boynumda gitar asılı 7.30 dan 00.00 a kadar müzik yapıyorum. sahnede birazda hareketliyim.acaba bu çalışma yoğunluğum yaptığım sporu nasıl etkiler? uyuma saatimde 00:30 dan aşağı olmuyor sabah 7 buçukta işe gitmek için uyanıyorum. bilgi için şimdiden teşekkürler.
     
  2. Pollysad
    Online

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende tam zamanlı bi işte çalışıyorum ve sürekli ayaktayım. Sabah spordan sonra başlıyor iş. 4-5 gün gym e, 2 günde yuzmeye gidiyorum. Ben bi sıkıntı yaşamadım şuana dek. Beslenme ve uykuya dikkat edildiği surece bi sorun olabileceğinide sanmıyorum açıkçası. Vucudunuzu dinleyin. Eğer çok yoruluyorsa ve recovery olduğunu hissetmiyorsanız işte o zaman bi sorun var demektir.
     
  3. ShreddedLion
    Offline

    ShreddedLion Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2018
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    173
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir süre sonra o koşuşturmaya adapte oluyorsunuz. Yaptığınız işlerden mutlu ve huzurlu iseniz zaten sorun yaşamazsınız. Beslenmenize ve motivasyonunuza, ruh halinize dikkat edin yeter. Başarılar.
     

Sayfayı Paylaş