Spor salonunda ve Vücut ağırlığı ile çalışma

S

SweentLy

Üye
Ben 1 yıldır evde vücut ağırlığı ile vücut çalışıyorum. Şınav -mekik- barfiks- dips falan yaza spor salonuna başlamak istiyorum ama sormak istediğim bişey var.
Ben spor salonuna yazıldıktan sonra vücut ağırlığı ile çalışmaya devam etmeli miyim yoksa sadece salonda ağırlıklar ilemi çalışmalıyım ?
Hem salonda ağırlık çalışıp hem vücut ağırlığıyla çalışmamın bi faydası yada bi zararı olur mu ?
 
Birlikte çalışırsan bir zararı olmaz fakat ağırlıklarla çalışacağın için aynı zamanda ağırlıklarla yaptığın antreman süresini kısaltacağından gelişimin yavaş olabilir. Ağırlık ile çok daha fazla hacim kazanırsın. Kendi bileceğin iş tabi yani eğer ikisini birden yapacaksan eve db seti al daha ucuza gelir


Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.

Trust your journey.
 
Ne yapicaksan salonda yapip evde dinleniceksin,dinlenmek bu sporda cok önemli o yüzden evde ayriyeten bisiy yapma,herseyi salonda birak.
 
vücut ağırlığıyla onceden çalışmış olarak salonda ağırlık calisirsan daha rahat, hızlı ve verimli olarak gelişim gosterirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı