JamontGordon5
Üye
Gittigimiz spor salonunda herkesin vardır sinir oldugu kasıntı tipler yazalım rahatlayalım
))
mesela benim gittigim spor salonundA 30LU YAŞLARDA bir abimiz var her gün ayrı kas calısmayı sacma bulup hergun 5 kas birden calısıyor 1 set olarak
salonun hocası fıs aslanım bendeki kuvvet kimsede yok düzenli yapsam resimdekiler gibi olurum diyor
a32hyper_

mesela benim gittigim spor salonundA 30LU YAŞLARDA bir abimiz var her gün ayrı kas calısmayı sacma bulup hergun 5 kas birden calısıyor 1 set olarak
salonun hocası fıs aslanım bendeki kuvvet kimsede yok düzenli yapsam resimdekiler gibi olurum diyor
