Slm arkadaslar ben evde calisiyorum ve yeni basladim 3_4hafta arastirdiktan sonra bu siteyi buldum site gercekten guzel istedigin kas grubuna uygun olarak videolara bakarak program olustura bilirsin hem hareketlerin tam ve dogrusu nefes alip verme yerleri gosteriyor bence faydali bi site bilmeyenler vardir diye paylasayim dedim
Site:https://m.youtube.com/user/p4pturkish
Site:https://m.youtube.com/user/p4pturkish