Spor Salonuna Başladım

[Umut BAKIR]

Arkadaşlar dün spor salonuna yazıldım ve başladım
6 Alet kullandırdı hoca bana ve 3x15 yapıyorum dün ve bugün gittim hergün gitmeyi planlıyorum pazar günleride açık hoca bir hafta deniyeceğini ve ondan sonra program vereceğini açıkladı verdiği programıda sizinle paylaşıcam boy 1.70 kilom 58 herkez ideal olduğumu söylüyor ama ben kendimi çok zayıf görüyorum benim amacım şişmek değil tabi vücudu güzel bir yapıya sokmak

 

[zyzz57]

1- 170 boya 58 kilo az
2- hergün gidersen hiçbir gelişim kaydedemezsin kas dinlelerek gelişir
3- bence hocan bu işi pek bilmiyor

 

[Umut BAKIR]

1- 170 boya 58 kilo az
2- hergün gidersen hiçbir gelişim kaydedemezsin kas dinlelerek gelişir
3- bence hocan bu işi pek bilmiyor

fazla yormuyor beni ama dün 3x15 çalışmıştım bugün 3x10 çalıştım ben daha öncedende şınav mekik filan çekiyordum ev de kendi başıma fazla zor gelmiyor ağrı olsa bile tatlı bir acı hissediyorum. dün 1.5 saat çalıştım bugünde 1 saat filan bilmiyor derken spor salonu 2-3 tane var bu semtte bende buna geldim bilmiyorum ama umarım pişman olmam ben sizi gelişmelerden haberdar ederim eğer kötü birşey yaşanırsa beni bilgilendirirseniz sevinirim vücudumun kötü bir yapıya dönüşmesini istemiyorum.

 

[zyzz57]

fazla yormuyor beni ama dün 3x15 çalışmıştım bugün 3x10 çalıştım ben daha öncedende şınav mekik filan çekiyordum ev de kendi başıma fazla zor gelmiyor ağrı olsa bile tatlı bir acı hissediyorum. dün 1.5 saat çalıştım bugünde 1 saat filan bilmiyor derken spor salonu 2-3 tane var bu semtte bende buna geldim bilmiyorum ama umarım pişman olmam ben sizi gelişmelerden haberdar ederim eğer kötü birşey yaşanırsa beni bilgilendirirseniz sevinirim vücudumun kötü bir yapıya dönüşmesini istemiyorum.

sen bilirsin ama bu işle azıcık ilgilenen biri max 5 gün çalış der