spor salonu

[mnrt]

arkadaşlar spor salonuna gitmeyi düşünüyorum vücut geliştirme aylık ücret ne kadar oluyor ortalama ona göre spor salonu aramayı düşünüyorum ?

 

[gakkos]

30 ile 250 tl arası salonlar var belki daha yukarısıda vardır sen çevrendeki salonlara uğrayıp bilgi alman daha sağlıklı olur.

 

[HamzaYüksel]

Isini gorecek duslu 60tl ye bulabilirsin. Kesin fiyatlar icin internette arastirma yapmalisin.

 

[mnrt]

sağolun bir sorum daha olucak peki gidersem vücut geliştirmeye haftanın kaç günü dolu olucak ?

 

[ayberk123]

aslında bunu calısma sıstemın belırlesede 3 veya 4 olur genelde

 

[ZeusS_]

İlk ay programında gün aşırı gideceksin; toplam 15 antreman 15 dinlenme yapmış olucaksın..

60-100 tl arası makuldür; fazlası lüks mekan bence

 

[gakkos]

sağolun bir sorum daha olucak peki gidersem vücut geliştirmeye haftanın kaç günü dolu olucak ?

eğer günde tek bölge dersen 6 gün çalışıp bir gün off yaparsın ama
5 günde olur 3 günde ama 3den aşağı bence olmaz

 

[mnrt]

3 gün uygun bana cuma gününü bekliyorum gidip kayıt yapmak için inş hayırlı olur bir sorum daha olucak çok soru soruyorum ilk defa gideceğim için kafamda soru işaretleri çok fitness a gittiğimde antreman programını hocamı ayarlıcak bana ?

 

[gakkos]

gittiğin salonda hoca sana yardım eder sen sabırlı ol disiplinli ol çok iyi yerlere gelirsin inşallah. başarılar şimdiden.

 

[mnrt]

arkadaşlar aklıma şimdi birşey takıldı lise 3 e gidiyorum derslere biraz ağırlık veriyorum şimdi fitnessada gidicem beslenme programı ve antremanlar derken çok zamanımı alırmı bu iş çok kararsız kaldım şimdi ?

 

[M.JaıWhıte]

amacın gerçekten bodybuıldıng değilde plajda rahat dolaşacak karın kası kolsuz t shırt giycek kadar kol kası ise sana lazım olan bir takım yay ve dambıllardır + karın hareketlerini internetten araştır

 

[mnrt]

hayır zayıfım biraz kolay kilo alamamda o yüzden beslenme programı + bb ile kilomu dengelemek istiyorum yarın gidip salona kaydımı yaptırcam işte bakalım nolcak