spor salonu

arkadaşlar spor salonuna gitmeyi düşünüyorum vücut geliştirme aylık ücret ne kadar oluyor ortalama ona göre spor salonu aramayı düşünüyorum ?

 

30 ile 250 tl arası salonlar var belki daha yukarısıda vardır sen çevrendeki salonlara uğrayıp bilgi alman daha sağlıklı olur.

 

Isini gorecek duslu 60tl ye bulabilirsin. Kesin fiyatlar icin internette arastirma yapmalisin.

 

sağolun bir sorum daha olucak peki gidersem vücut geliştirmeye haftanın kaç günü dolu olucak ?

 

aslında bunu calısma sıstemın belırlesede 3 veya 4 olur genelde

 

İlk ay programında gün aşırı gideceksin; toplam 15 antreman 15 dinlenme yapmış olucaksın..

60-100 tl arası makuldür; fazlası lüks mekan bence

 

eğer günde tek bölge dersen 6 gün çalışıp bir gün off yaparsın ama
5 günde olur 3 günde ama 3den aşağı bence olmaz

 

3 gün uygun bana cuma gününü bekliyorum gidip kayıt yapmak için inş hayırlı olur bir sorum daha olucak çok soru soruyorum ilk defa gideceğim için kafamda soru işaretleri çok fitness a gittiğimde antreman programını hocamı ayarlıcak bana ?

 

gittiğin salonda hoca sana yardım eder sen sabırlı ol disiplinli ol çok iyi yerlere gelirsin inşallah. başarılar şimdiden.

 

arkadaşlar aklıma şimdi birşey takıldı lise 3 e gidiyorum derslere biraz ağırlık veriyorum şimdi fitnessada gidicem beslenme programı ve antremanlar derken çok zamanımı alırmı bu iş çok kararsız kaldım şimdi ?

 

amacın gerçekten bodybuıldıng değilde plajda rahat dolaşacak karın kası kolsuz t shırt giycek kadar kol kası ise sana lazım olan bir takım yay ve dambıllardır + karın hareketlerini internetten araştır

 

hayır zayıfım biraz kolay kilo alamamda o yüzden beslenme programı + bb ile kilomu dengelemek istiyorum yarın gidip salona kaydımı yaptırcam işte bakalım nolcak