spor salonu rutinim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve arsenik98 tarafından 7 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. arsenik98
    Offline

    arsenik98 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar az önce kayıt oldum adim arsen 17 yasindayim boyun 1.70 kilom 65 3 aydir body yapiyorum
    1.gün göğüs kol
    2.gün dört bacak
    3.gün omuz arka kol
    agirlik antrenmani i bu şekilde antrenmandan sonra sirayla karin,barfiks cesitleri ve 10 dk koşup bitiriyorum

    Beslenmek düzenli protein tozu yerine evde sut yumurta ve pekmez karistirip içiyorum

    Sizce nasil?
     
    arsenik98, 7 Mart 2015
    #1

Sayfayı Paylaş