Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öncelikle merhaba . Ben Mustafa yaşım 20 Ankarada yaşıyorum . Spor salonunun verdiği program hakkında bir sorum olacak . 3 günlük bir programda,
1.gün kanat+bacak
2.gün omuz+arka kol
3.gün göğüs+ön kol
şeklinde antreman yapıyorum . Bence bir sorun yok ama salonda bulunan bir arkadaşım listedeki omuz ve kanatın yerlerini değiştirmenin yararı olabileceğini söyledi . doğrusu kafam karıştı . onun dediğine göre omuz+bacak - kanat+arka kol . yorumlarınızı bekliyorum
