Merhabalar. Ben 2.5 ay önce bodye başladım çokta iyi gidiyor herşey diyetimi yapıyorum 2.5 aydır 9 kilo verdim.Asıl sorunum biraz uzun olucak ama hepsini belirticem okursanız sevinirim. 
2 ay temel hareketleri yaptım 20 dakika kardio verdi hocam saçmalıktı ben bile bu olayları anlamazken farkediyordum 45 dakika yaptım kendi kendime. Falan bunları geçelim. Hocalarım pek ilglenmiyorlar bu gün yine aidat ödeme güünüydü kendime sordum neden ödüyorum ? Evde bisikletim barfiks aletim dambılım bench press masam barlarım var neden bu kadar para veriyorum ? Aletlerim belli bisiklet dambıllarım barfiks barım benchpress masam barım falan var evde çalışsam daha iyi olmaz mı sizcede 4 gün gidiyorum anca 4 gün kardio yapabiliyorum evde bisiklet ile 7 gün de kardio yapabilsem? 100 tl mi boşuna çöpe atmasam. - ! Asıl sorumm : Hala fazla kilom ve yağlarım var bunlar bisiklet ve diyetle evdede gider mi ? bench prss ve dambıllarım la göğüs kol triceps çalışsaam ? Lütfen yorum yapın şimdiden teşekkür ederim.
2 ay temel hareketleri yaptım 20 dakika kardio verdi hocam saçmalıktı ben bile bu olayları anlamazken farkediyordum 45 dakika yaptım kendi kendime. Falan bunları geçelim. Hocalarım pek ilglenmiyorlar bu gün yine aidat ödeme güünüydü kendime sordum neden ödüyorum ? Evde bisikletim barfiks aletim dambılım bench press masam barlarım var neden bu kadar para veriyorum ? Aletlerim belli bisiklet dambıllarım barfiks barım benchpress masam barım falan var evde çalışsam daha iyi olmaz mı sizcede 4 gün gidiyorum anca 4 gün kardio yapabiliyorum evde bisiklet ile 7 gün de kardio yapabilsem? 100 tl mi boşuna çöpe atmasam. - ! Asıl sorumm : Hala fazla kilom ve yağlarım var bunlar bisiklet ve diyetle evdede gider mi ? bench prss ve dambıllarım la göğüs kol triceps çalışsaam ? Lütfen yorum yapın şimdiden teşekkür ederim.
Son düzenleyen: Moderatör:
