spor hocası dogru mu soylüyor

Berkay KILIÇ dedi:
peki ben kendımı bıraz zorladım ısınma tarzı degıl cıddı cıddı hepsınde yuklendım bu kas yıkımına neden olur mu[DOUBLEPOST=1402328443][/DOUBLEPOST]
barbel ya da dumbell kullanmadım sırf aletlerde yaptırdı hareketlerı daha ıyı odaklanmak ıcın mı bolgeye
Genişletmek için tıkla...

hayır yeni olduğun için sakatlanma riskini minimuma indirmek için makine ile yaptırmıştır kasların o gerginliğe alışma süreci vardır makine sakatlanmayı minimuma indirir doğru yapıldığında ayrıca kas yıkımı filan olmaz korkma
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı