Spor hocamın verdiği antreman programı

[Nemkidd]

Bugün ilk antreman programını aldım sizce iyi bir programmıdır her şey var spor salonunda fakat kendi ağırlığımla spor yapmak boşa para gibi geliyor bana

http://i.hizliresim.com/rMqLVB.jpg