dinlenmek önemli fakat ben 6 gün doluyum tek pazartesi boşum. bu saatler arası farklılıklar gösteriyor. salı, çarşamba, cumartesi, pazar düşüncem var iyimidir ? ya da salı günü 2de ise çarşamba akşam 9da öte ki gün sabah falan. yani saatler arası 24 saat geçmemesi ve dinlenmemiş olmam zararımamı olur. ve verimli olmam için en iyi çalışma gün sayısı kaçtır. 4mü 5mi. dediklerime hitaben cevap verildiği halde gün önerisi verebilirsiniz ayarlamayı düşünüyorum. kafalar karıştı.. anlaşılamazsa düzenleme yaparım
Spor günleri hakkında
- Konuyu başlatan berk1905
- Başlangıç Tarihi
peki son soru olarak 4günmü iyidir 5mi ?
rockybalboa7
Üye
bence 4 gün iyidir 5-6 gün ileri düzeyde sporcular için idealdir